Shiatsu – Méditation – Réflexologie Plantaire
Les activités du printemps :
Se lever plus tôt pour prendre le temps de s’étirer le matin.
Réveillez votre corps progressivement par des promenades dans la nature en éveillant tous les sens : la vue, l’odorat, l’ouïe, le toucher, le goût et le ressenti. Puis si vous voulez pratiquer un sport n’oubliez pas les étirements avant et après.
Au printemps l’émotion liée au foie est la colère, l’impatience… donc un peu de contemplation, d’exercice de respiration et bien sûr Méditation.
L'atelier de méditation proposée par Patricia m'a permis d'apprendre à placer mon souffle et mon attention, de lâcher prise avec le "besoin" de contrôle au moment de vouloir méditer. J'ai également appris une technique simple et rapide d'ancrage qui m'aide dans mon quotidien Il me tarde le prochain cours
La méditation m'a apporté le bien être d'apprendre a vivre l'instant présent lâcher prise chaque méditation est différente on ressent une plénitude on est enfin en accord avec soi PATRICIA nous explique bien la façon de méditer avec sérénité elle prend un instant pour chacun d'entre nous très bon professeur on peut lui faire confiance les yeux fermés.